Espanjassa olemme törmänneet yllättävän usein samaan ajatukseen: sauna tarkoittaa veden tuhlausta. Tämä on ymmärrettävä huoli maassa, jossa kuivat kaudet ovat arkea ja vesivarannot puhuttavat jatkuvasti. 

Silti tämä käsitys saunasta ei pidä paikkaansa.

Meillä on tästä myös omakohtaista kokemusta. Talvet Espanjassa voivat tuntua yllättävän kylmiltä – erityisesti kodeissa, joissa ei ole varsinaista lämmitysjärjestelmää. Monelle tutuksi tulee tapa lämmitellä pitkissä, kuumissa suihkuissa. Se tuntuu helpolta ratkaisulta, mutta samalla vettä kuluu paljon.

Keskimäärin yksi suihku kuluttaa noin 10–15 litraa vettä minuutissa.
Kun suihkussa ollaan 8–10 minuuttia, vettä kuluu helposti 80–150 litraa kerralla.

Saunassa logiikka on täysin päinvastainen.

Kun keho lämmitetään rauhassa saunassa, tarve pitkälle kuumalle suihkulle katoaa. Riittää, että lopuksi huuhtoo hien pois, usein noin 10-20 litraa viileää vettä riittää hyvin. Samalla saunan lämpö jää kehoon, ja lämmön tunne säilyy pitkään ilman jatkuvaa veden käyttöä.

Oikein käytettynä sauna vähentää vedenkulutusta merkittävästi!

Kuuma päivä, viileä olo

Ehkä yllättävin oivallus liittyy kesään ja kuumiin päiviin.

Ajatus saunasta kuuman päivän päätteeksi voi tuntua ristiriitaiselta. Miksi mennä kuumaan, kun on jo valmiiksi kuuma?

Mutta keho toimii toisin kuin usein ajattelemme.

Saunominen aktivoi kehon oman viilennysjärjestelmän. Kun keho lämpenee kunnolla, se alkaa jäähdyttää itseään tehokkaammin – hikoilun ja verenkierron kautta. Lopputuloksena olo on saunan jälkeen kevyempi, raikkaampi ja jopa viileämpi. Moni huomaa myös nukkuvansa paremmin, vaikka yö olisi trooppisen kuuma.

Kyse on ymmärryksestä, ei mielikuvista

Sauna ei ole veden tuhlausta.
Eikä se ole turhaa luksusta.

Vastuullisesti suunniteltuna ja käytettynä sauna on itse asiassa yksi järkevimmistä tavoista yhdistää hyvinvointi, mukavuus ja resurssien fiksu käyttö.

Sauna voi olla jopa nerokas ratkaisu veden kulutuksen hillitsemiseen.